통풍에 믹스커피 마시는게 좋지 않은지요?

Question

통풍으로 몇 년째 약을 복용중입니다

믹스커피가 좋지 않다는 말을 듣고 믹스커피를 끊었습니다

대신 아메리카노를 매일 마시면 좋다고 해서 디카페인 아메리카노를 마시고 있는데, 우연인지 모르겠는데 실제로 검사해보면 몇 달째 수치는 안정적입니다

아니면 그저 복용중인 약덕분에 안정적 수치가 나오는것일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과거에는 혈중 요산을 높일 수 있는 퓨린의 함량이 높은 음식을 피하고 단백질이 적은 음식을 섭취하는 방법을 권장하였으나

그 효과가 제한적이고, 해당 식이요법을 장기간 지속하기 어려워 현재는 권유하지 않고 있습니다.

최근 다양한 연구를 통해 현재 권유되는 식이요법은 다음과 같습니다.

1) 과식을 피하고 체중을 줄일 수 있는 식이요법
2) 전체적인 칼로리를 낮추는데 탄수화물 함량을 줄이고 단백질 함량을 다소 늘이며 불포화 지방을 함유한 식이요법
3) 동반된 질환으로 당뇨병 (당뇨식), 고지혈증 (저지방), 심혈관계 질환 (저염식)에 유리한 식이요법

믹스커피의 경우 포화지방과 과량의 설탕이 함유되어 있어 믹스커피 대신 아메리카노로 바꾸셨을 경우 체중감량과 포화지방 섭취 감소에 도움이 되셨을 가능성이 있습니다. 더불어 알코올은 요산을 높이고 통풍 가능성을 높이므로 절주하시는 것도 도움이 됩니다.

지금처럼 꾸준히 약을 드시면서 생활습관교정도 함께 동반하시면 안정적으로 요산을 조절하실 수 있을 것으로 생각됩니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 믹스커피는 고칼로리 음식이라 좋지 않습니다.

통풍의 치료

1. 약물치료

- 소염제 (급성관절염 발작 치료를 위해 사용) 

- 요산 저하제 (장기간 복용하면서 통풍을 관찰하셔야합니다.)

2. 식생활개선

- 고단백 음식 줄이기

- 고칼로리 음식 줄이기

- 금연

- 금주

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

통풍은 요산 조절이 중요한 질환입니다. 요산 조절을 위해 음식 조절이 필요하기는 하나 체중을 줄이는 것이 필요하지요. 믹스 커피가 통풍에 나쁜 영향을 주는 것은 아니나 칼로리가 높아서 체중이 늘어날 가능성이 높아서 가급적 아메리카노로 드시는 것이 좋습니다. 오히려 카페인이 이뇨 작용을 도와서 통풍에는 도움이 되기도 합니다. 어쨌든 살 찌는 것만 피하시기 바랍니다.

서민석 드림