의료상담
안녕하세요 웨이트에 마그네슘어떤가요
웨이트를 주로 하는데 각종 영양제중에 마그네슘 어떻게 생각하시는지 궁금합니다 지금 종합비타민 오메가3 밀크씨슬 부스터 정도 먹고 있는데 굳이 추가해야할지 말아야할지 고민이 됩니다. 답변 부탁드려요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘은 현대인에게 가장 부족한 영양소 중 하나 입니다. 보통 마그네슘은 근육을 이완시키는 역할을 하게 되어 휴식시 근육 피로를 줄여줄 수 있고 신경관련된 작용에 관여하여 손 발 저림 등의 증상을 개선할 수 있습니다. 따라서 여기서 추가한다면 마그네슘을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
