아침에 지각을 안하는 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요,

아침 잠이 너무 많아서 자주 지각을 하는데요,

알람을 10번씩 맞춰놓고도 결국 지각을 하곤 하는데,

어떻게 하면 알람을 꺼버리지 않고 침대를 벗어날 수 있을까요?

본인만의 상쾌한 아침을 맞이할 수 있는 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아침에 지각을 하지 않기 위해서는 제시간 일찍 일어나야 합니다. 알람을 10분 간격으로 설정을 해주시고 전날 잠도 일찍 주무세요. 처음에는 힘들수 있겠지만 이게 습관이 되면 자연스럽게 일찍 일어 나고 지각도 잘 하지 않게 될겁니다.

Answer 2

잠들기전 알람이 울릴때 한번에 일어나겟다라는 의지가 있어야 하지 않을까 싶습니다.

내가 못일어나면 회사에 짤린다는 각오로 일어나야 그나마 눈이 떠지더라구요.

Answer 3

아침에 지각을 하지 않는 방법에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 알람을 자기 자리에서 멀리 떨어진 곳에 두는 방법이 효과적입니다. 알람 소리를 끄기 위해 반드시 침대에서 일어나야 하므로 자연스럽게 몸을 움직이게 됩니다. 예를 들어, 알람을 책상이나 화장실 근처에 두면 일어나면서 동시에 아침 준비를 시작하기 쉽습니다. 자기 전에 취침 환경을 최적화하는 것이 중요합니다. 스마트폰이나 전자기기를 잠들기 최소 30분 전에 멀리 두고, 방 안을 어둡게 하거나 조용한 음악을 들으면서 긴장을 풀어보세요. 숙면을 잘 취하면 아침에 더 쉽게 일어날 가능성이 높아집니다. 이런 도움을 받길 바랍니다.