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사소한 것에도 불안감을 보이는 아이 어떻게 안정감을 줄 수 있을까요?
아이가 사소한 일에도 불안해하거나 걱정을 많이 하는데, 부모가 어떻게 안정감을 주면서도 스스로 극복할 힘을 키워줄 수 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
사소한 것에 불안감을 보이는 아이, 어떻게 도움을 줄 수 있는지 궁금한 것 같습니다.
아이가 사소한 일에도 불안해하거나 걱정을 많이 하는 경우, 부모가 먼저 아이의 감정을 인정해 주는 것이 중요합니다. “그럴 수 있어, 네가 걱정되는 마음을 이해해”라는 식으로 공감해 주면 아이는 불안을 표현하는 것이 안전하다고 느낍니다. 동시에 부모가 지나치게 불안을 대신 해결해 주기보다는, 작은 문제를 스스로 다루도록 기회를 주는 것이 필요합니다. 예를 들어 친구와의 작은 갈등이나 새로운 환경에서의 긴장감을 부모가 바로 개입하기보다, 아이가 스스로 시도해 보고 성공했을 때 크게 칭찬해 주면 자신감이 생깁니다. 또한 일상에서 규칙적인 생활과 예측 가능한 루틴을 만들어 주면 안정감을 느낄 수 있고, 좋아하는 물건이나 활동을 통해 심리적 안정을 돕는 것도 효과적입니다.
부모의 따뜻한 지지와 일관된 태도 속에서 아이가 불안을 극복할 힘을 키워가는 경험을 쌓는 것이 가장 좋은 방법입니다.
채택된 답변안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
사소한 것에 불안해 하거나 걱정을 많이 하는 이유는
예민함과 민감함이 커서 그리고 이러한 불안함으로 인해서 심리적 + 정서적인 부분의 안정감을 갖지 못함이 커서
일 것 입니다.
아이에게 필요로 하는 것은 안정감 입니다.
아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보며 대화적인 소통을 통해 아이의 심리적 + 정신적인 부분을 치유해
주는 것이 좋겠구요.
그 다음은 아이에게 너가 걱정하는 일은 일어나지 않을 것이니 걱정하지도 말고 불안해 하지 않아도 돼 라고 부드럽게
말을 전달하면서 아이의 마음을 안심시켜 주는 부분도 필요로 하겠습니다.
안녕하세요.
아이가 사소한 일에도 불안해하는 것은 아직 감정 조절 능력이 완전히 발달하지 않은 과정일 수 있습니다. 부모님께서는 아이의 불안감을 부드럽게 받아들이고 그 감정을 인정해 주시는 것이 먼저 도움이 될 수 있습니다. 아이와 함께 천천히 숨을 쉬거나 마음을 안정시키는 간단한 호흡법을 시도해 보시는 것도 좋습니다.
또한 아이가 스스로 불안에 맞서도록 작은 성공 경험을 쌓게 하는 것이 필요합니다. 어려운 상황을 함께 해결하는 계획을 세우고 칭찬과 격려를 통해 아이가 자기효능감을 느낄 수 있도록 도와주시면 아이가 점차 자신감과 안정감을 키워갈 수 있습니다.
도움 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
사소한 일에도 불안을 느끼는 아이에게는 먼저 감정을 인정하고 공감해주는 것이 중요합니다. '그럴수 있어'라고 받아주면서 안전한 환경에서 작은 도전과 성공 경험을 반복하게 해 스스로 극복하는 힘을 키워줍니다. 부모는 과도한 걱정 대신 문제 해결 과정을 함께 계획하고 차분한 태도로 모델링하며 점진적으로 독립성을 허용하는 것이 안정감과 자기조절 능력 발달에 도움이 됩니다
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
사소한 일에도 불안해하는 아이에게는 공감적인 표현으로 감정을 수용하고 안심시켜줄 필요가 있습니다. 그리고 예측가능 한 일과 루틴을 만들어주고 안정된 환경 조성을 해주는 것이 좋습니다. 불안을 피하기만 하기 보다 점진적으로 노출 시켜 대처하는 연습도 필요할 수 있습니다. 그리고 이때 작은 성공이라도 크게 칭찬해주며 성공경험을 쌓아 자존감을 높일 수 있게 해주세요.
아이의 불안을 먼저 축소하지 말고 그렇구나 많이 걱정됐겠다라고 감정을 공감해 주는 것이 안정감 형성의 출발입니다.
작은 성공 경험을 반복하게 하고 걱정 해결 단계를 함께 정리해보는 연습을 꾸준히 하면 스스로 조절하는 힘이 자랍니다.