기분이 너무 좋거나 또 너무 나쁘거나 자주 반복된다면.

기분이 너무 좋거나 너무나쁘거나 하는 것이 자주 반복됩니다. 마음상태의 기복이 너무 자주 왔다 갔다 하면

이것도 우울증인가요? 평상심을 유지하하는 방법이 있을까요?