날씨가 따뜻해지면 오후에 유난히 졸음이 쏟아지는 것은 자연스러운 현상입니다.
낮잠을 자면 좋은데 일하면서 자는 건 쉽지 않겠습니다.
이럴때 가장 효과적인 방법은 억지로 버티기보다는 몸을 잠깐이라도 움직여주는 것이 좋습니다.
자리에서 계속 앉아 있는 것보다 잠깐 가볍게 걷거나 계단을 오르내리는 것이 도움됩니다.
가능하다면 잠깐이라도 바깥 공기를 쐬고 햇빛을 보는 것이 뇌를 깨우는데 큰 효과가 있습니다.
물을 한 컵 마시는 것도 도움됩니다.
혹은 여유가 된다면 찬물로 얼굴을 씻거나 눈 주변을 식혀주는 것도 어느정도 효과가 있겠습니다.