안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
보통 수면 패턴을 바꾸는데는 4~6주 정도의 시간이 필요합니다. 따라서 현재 수면 패턴이 변화했다면 시간이 꽤 걸립니다. 보통 수면 패턴을 돌리는데 운동 등이 한 방법이 되며 수면제나 약물의 도움을 받을 수 있으나 특별한 이상이 없다면 정상적으로 돌아오는 경우가 많기 때문에 시간이 어느정도 지나면 해결 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림