건강관리
소화가 안되는 사람에게 미역국이 괜찮을까요?
안녕하세요. 제가 위장기능이 약해서 자주 소화가 안되고 그러는데 혹시 미역국이 소화가 안되는 사람한테 도움이 될까요? 그리고 미역에는 어떠한 영양소들이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 미역국 자체는 식이섬유가 많이 들어 있어서 소화가 안 되시는 분들에게도 소화를 잘 시켜 주는 음식 중에 하나입니다.
미역국에는 철분이나 칼슘 등이 많이 들어 있기 때문에 변비 예방에도 도움을 줍니다.