먹으면서 다이어트 할수있는 식품이 있을까요~??

요즘 살이 자꾸 쪄서 고민인데 먹으면서 살 뺄수있는 다이어트 식품에는 어떤것들이 있는지 알고 싶습니다~ 영양분도 고려해서 알려주세요~??