허벅지랑 배에 살이 많으편인데 집에서 무슨 운동을 해야 허벅지살이랑 뱃살이 빠질까요...헬스장이나 운동을 다니기엔 학생이라 시간이 많지는 않아서 힘들거 같습니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
식이요법이랑 홈트 스쿼드 제자리 런지 플랭크 계단오르고 내리기 가벼운 러닝 위주로 돌려도 효과있습니다.
