허벅지랑 뱃살 빼는 방법이 궁금합니다

Question

허벅지랑 배에 살이 많으편인데 집에서 무슨 운동을 해야 허벅지살이랑 뱃살이 빠질까요...헬스장이나 운동을 다니기엔 학생이라 시간이 많지는 않아서 힘들거 같습니다

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

식이요법이랑 홈트 스쿼드 제자리 런지 플랭크 계단오르고 내리기 가벼운 러닝 위주로 돌려도 효과있습니다.