30주차 임산부는 마사지건 사용해도 될까요??

Question

성별

여성

나이대

26

지금 와이프가 30주차 임산부인데 허리신경이 눌리는지 좀 아파하네요 그래서 마사지건 으로 허리 마사지좀 해주려 하는데요.. 마사지건 진동이 너무 강하다 보니 태아에게는 영향이 없을까요? 괜한 걱정인가요? 아니면 허리통증을 줄이는 다른방법이 또 있나요??? (임신부 상태는 아주 건강합니다)

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

30주차 임산부에게 마사지건을 사용하는 건 조심스러울 수 있어요. 특히 허리 부위는 임신 중 체형 변화와 호르몬 영향으로 신경이 예민해지고 인대도 느슨해져 있어서 강한 진동이 오히려 자극이 될 수 있습니다. 일반적으로 마사지건은 근육 깊숙이 자극을 주기 때문에 임산부에게는 권장되지 않는 경우가 많아요.

태아에게 직접적인 영향을 주진 않더라도, 강한 진동이 자궁 주변에 자극을 줄 수 있어 의도치 않은 불편함이나 수축 유발 가능성도 있습니다. 따라서 사용 전에는 산부인과 전문의와 상의해 보는 게 가장 안전해요

허리 통증 완화를 위한 다른 방법으로는 따뜻한 찜질팩을 짧은 시간 가볍게 대주는 것, 임산부 전용 쿠션이나 요가볼을 활용한 자세 교정, 그리고 전문적으로 교육받은 임산부 마사지사에게 받는 부드러운 마사지가 있어요. 또한 임산부 요가나 스트레칭도 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 와이프분이 건강한 상태라고 해도, 예민한 시기인 만큼 자극이 강한 도구는 피하고 좀 더 부드럽고 안전한 방법을 택하는 것이 좋아요.