등산하면 허벅지 두꺼워 질까요?

Question

인천사는 34살 남자 입니다.

현재 운동을 해보려고 하는데 스쿼트말고 등산을 해서 허벅지를 키우려하는데 등산이 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 네 충분히 허벅지 키우는데 도움이 됩니다.

아무래도 등산은 하체를 주로 이용 하기 때문에

허벅지 뿐만 아니라 종아리 등에도 탁월한 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 입큰개구리34입니다.

등산을 하면 어느 정도 허벅지가 탄탄해질 수는 있지만, 눈에 띌 정도로 허벅지가 굵어지지는 않습니다.

Answer 3

등산으로 허벅지를 근육을 키우는데는 별 효과가 없는거 같습니다.

하지만 꾸준한 등산으로 탄탄한 하체 및 체력증진에 더할 나위 없이 좋은

운동이라 할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

등산도 좋은 운동이지만 허벅지를 키울려면 등산보다는 스쿼트가 더 적당하다고 봅니다.

등산으로 허벅지가 변하는 모습은 보기 정말 힘듭니다. ㅎ

Answer 5

안녕하세요. 단단한보석새150입니다.

저도 일주일에 1회 정도 등산을 하는 편입니다

한번 하면

짧으면 4시간 정도

길면 12시간 정도 하고 있읍니다

토요일과 일요일 중에 하루는 반드시 할려고 하고

공휴일에는 별도로 하루 정도 하려고 노력하고 있읍니다

그렇게 하다보니 한달에 평균 5회 정도는 하는 것 같아요

그렇게 하는데 허벅지는 굵어지지 않더라고요

물론 그렇게 심하게 하다보면 종아리는 약간 굵어지는 것 같아요

다만

등산을 하실 때

하루에 3~4시간 정도로 하면 종아리가 굵어진다거나

허벅지가 굵어진다거나 하지는 않을 거 같아요