40대가 되어보니 아무래도 건강에 신경을 쓸수 밖에 없는것 같습니다. 평지를 많이 걸어다니는데, 등산은 그렇게 좋아하지 않습니다. 허벅지 근력이 많이 줄어든거 같아서 그런데 등산을 하면 허벅지 근력에 도움이 될까요?
