클레이밍운동이 근력운동에 도움이 될까요?

Question

클레이밍운동이 근력운동에 도움이 많이 되는지 궁금합니다.

아무래도 많은 근력운동이 될거 같은데

다른운동에 비해서 많이 될까요?

Answer 1

클라이밍은 전신 운동으로 다양한 근육을 활용하게 하죠.

손과 발, 그리고 코어 근육을 모두 사용하면서 근력을 강화하는 데 큰 도움이 돼요.