사람들만나는게 힘들고 어려울때는어찌해야할까요?
요즘들어 사람들만나는것도 집밖으로나가는것도
시러지고
그냥 계속 혼자만있구싶어져요 밖에나가더라도 사람들없는곳만 가게되구 사람많은곳은피하고싶구
점점 시간이지날수록 사람많은곳에가면
몬가 계속 답답하고 몬가에 같혀있는것만같고
빨리 이곳을벗어나고싶은생각뿐이안들어요
이러면안될꺼같은대 어찌해야할지도모르겟고
계속 답답하고 왜이러나싶으면서 몬가 의욕도없어지고
그러네요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마도 대인 공포 증상이 온듯하네요
자존심이 강한사람이 실패를 하였거나
하는일이 너무도 안되고 그래서 더 안좋은생각만 하게되고
그럴때일수록 빨리 털어내셔야하는데요
가족이나 지인께 상담하셔서 벗어나시는게
가장좋은방법이랍니다
저도 한동안 그랬는데 일단 주위에 친한분과
시간을 많이가지시고 그러면서 인간관계를
조금씩넓히시면 괜챃아 지더라구요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대인관계에 대해서 기피증이 생기고 혼자서 있고 싶은 것은 우울감이나 무기력이 생겨서 그럴수있습니다.
혹은 일을 통한 번아웃의 결과일수도 있습니다.
휴식을 취하며 재충전하는 시간을 가져도 도움이 됩니다.
마음이 안정되고 스스로 괜찮다고 느껴진다면 다시금 사람을 만나고 관계를 하는것에 대해서 어려움이 없을수있을것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 자신감을 갖는 것이 가장 중요할 것으로 사료됩니다.
극복하지 못한다면 계속 그 자리에 머무를 수 밖에 없게됩니다.
새로운 동아리 활동을 통해 자신의 취미와 자아를 찾아보시기 바랍니다.
