믹스커피는 하루에 몇잔정도가 적당할까요?

Question

안녕하세요. 호리한불곰432입니다.

개인적으로 식후에 한잔씩 마시고 오후에 조금 노곤해지면 한잔, 이렇게 해서 하루에 4잔정도

마시는데 이게 적당할까요?

Answer 1

믹스커피에는 설탕이 맗이 함유되어 있어서 식사시간마다 한잔씩 마시는것이 적당할것 같아요. 보통 3잔이 가장적당할것 같아요.

Answer 2

식약처 기준으로 하루 믹스커피 섭취 권장량은 5잔 이하라고 합니다.

근데 당이나 카페인을 다른 음식이나 군것질거리들에서 더 섭취할 수 있으므로 3~4잔까지만 드시는 게 적당해 보입니다.

현재 4잔 정도 드신다고 하니 적당해 보이긴 하는데 믹스커피에는 당이 많이 있으니까 조금만 더 줄이시는 게 좋을 것 같아요.