요즘 배살이 너무 많이 나왔는데 뱃살운동에는 어떤것이 있을까요?

Question

요즘 주말마다 너무 폭식해서 뱃살이 너무 많이 나왔는데 뱃살운동을 하고싶은데 어떤운동들이 있을까요? 가급적이면 30분 이내의 운동였으면 좋겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 뱃살을 빼기 좋은 운동으로 지압 훌라후프, 마운팅 클라이밍, 윗몸일으키기 등의 운동을 꾸준히 하는 것을 추천드려요.

Answer 2

안녕하세요. 고민하는고라니79입니다.

30분 내로 뱃살 운동이면 달리기 밖에 없을거 같습니다. 천천히 걸어서는 안되고 반드시 뛰어야 뱃살이 빠집니다

Answer 3

안녕하세요. 귀중한다향제비204입니다

런닝머신이나 자전거 그리고 아령운동 그리고

윗몸일으키기와 요가가 많이 도움이 되요.

그리고 걷기도 많이 도움되요

Answer 4

안녕하세요. 단단한향고래119입니다.

인터넷이나 유튜브에 플랭크 로 검색해보시면

됩니다

저도 플랭크로 운동해보니까 뱃살에 도움이 되더라구요