건강관리
여름대표과일 수박은 당뇨에좋은가요!?
안녕하세요
여름하면 떠오르는과일
다들대부분 수박이라고할만큼
수박은 여름에먹죠
그런데 수박이 당뇨에좋다고들었는데
쉽게이해가안되어서요
수박이 당뇨에좋은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
수박을 당뇨 환자가 먹을 때 몇 가지 사항을 유념해야 합니다. 첫째, 과일은 식사의 한 부분으로 포함시키는 것이 좋습니다. 다른 음식과 함께 섭취하면 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
둘째, 당뇨 환자는 음식의 양을 적절히 조절해야 합니다. 많은 양의 수박을 섭취하면 혈당이 재빠르게 상승할 수 있으므로, 적절한 양을 지켜야 합니다.
셋째, 혈당 수치를 주기적으로 모니터링하는 것이 중요합니다.
수박은 낮은 칼로리와 높은 수분 함량을 갖고 있어 다이어트에 이상적이며, 혈당을 조절하는 데도 도움이 됩니다. 하지만 당뇨 환자는 수박을 적절히 섭취하고 혈당을 모니터링해야 합니다.