안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 건강한 음식 조리법은 무엇인가요? 궁금합니다.

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 가끔 외식을 하면 맵고 짜고 깊은 맛보다는 각종 조미료 맛이 많이 납니다. 그렇다고 외식을 하지 않을 수 없고 그리고 그렇게 하다보면 어느새 제 입맛도 각종 조미료에 길드려 질 듯합니다. 건강한 음식을 위한 요리법은 없나요 튀기지 않고 요리하는 방법 그리고 설탕이나 각종 화학 조미료를 사용하지 않는 건강한 음식 조리법은 무엇인가요? 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    건강한 음식의 조리법으로는 튀긴것보다는 삶은것이 좋으며

    설탕이나 소금을 과도하게 사용하지않는것이 중요합니다.

  • 안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    건강한 요리법은

    일반적으로는 찜같은게 좋아요

    그리고 조미료를 적게 넣는 것도 방법인데요

    소금보다 msg를 같이 사용하는 방법도 있답니다 .