오메가3랑 종합비타민제랑 같이 먹어도되나요?

오메카3는 등푸른 생선 섭취를 통해서도 충분히 섭취가 가능합니다. 하지만 부족하다고 느끼신다면 따로 추가하여 영양제를 먹어도 괜찮습니다. 이는 정해진 기준이 없으며 솔직히 먹어도 되고 안 먹어도 됩니다. 비타민제와 병용은 문제될 것 없습니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

오메가3와 종합비타민을 함께 복용하셔도 됩니다. 큰 문제가 되지 않습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

네 오메가3과 종합비타민제 같은 영양제는 함께 복용해도 큰 문제가 없습니다. 대부분의 건강기능식품과 영양제는 복용 시간에 크게 상관이 없고, 서로 상호작용을 하는 경우가 잘 없습니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

변비는 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.

 영양제는 같이 드셔도 무방합니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

종합비타민제를 복용 중이시라면 오메가3를 따로 복용하시기 보다는 음식으로 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 영양제를 따로 섭취하는 것도 좋겠지만 음식으로 최대한 영양소를 섭취하고 부족한 부분만 영양제를 챙겨 드시는 것이 좋습니다.