새벽에 자주 깨는것도 불면증인건가요?
저녁에 잠은 일찍 자는편입니다.
그런데 새벽에 몇번이고 잠에서 깹니다.
깨고나면 잠을 다시 자기 힘들구요
이런것도 불면증인건지 궁굼합니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.
새벽에 누구나 화장실 간다고 한번씩은 깰수 있는거 같습니다. 다만 깨고 나서 다시 잠이 안온다면 불면증을 의심해봐야할듯 합니다. 예전에 저도 잠든지 2~3시간 이후에 계속 깨서 잠이 쉽게 안들어서 힘든적이 있었네요.
결국은 병원에 가서 약을 먹고 많이 좋아졌습니다. 규칙적인 식단과 운동도 도움이 됩니다.