키토식을 하다가 다시 일반식 다시 키토식을 하려고 하는데 부작용은 없나요?

키도식을 2년전 6개월 가량하였습니다

살이빼기 보다는 좀 더 건강하게 음식을 섭취하려고

하였는데 6개월 후 지키기가 어려워서 일반식과 섞어서

하고 있는데~ 괜찮은지 궁금하며 안좋으면

다시 키토식을 해보려하는데 어떻게 오랜시간 동안

유지하는 방법이 궁금합니다