약·영양제
비타민c는 언제 복용해야되는건가요?
성별
여성
나이대
32
비타민c는 아침, 점심, 저녁중 아무때나 먹어도 상관없나요???
그리고 평소에 위가 안 좋은 사람은 식후에 먹는게 좋은건가요???
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민C의 경우 흡수율 자체는 공복에 먹어야 높긴 합니다.
다만 공복에 먹는 경우 비타민C의 산성성분에 의해 위를 공격하여 속쓰림 발생할 수 있습니다.
선생님의 경우 위가 약하니 식사 후에 드시는 것이 좋아보입니다. 편하신 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
상관이 없습니다. 본인이 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시는 것이 가장 좋습니다. 위가 안 좋은 분들은 특히 식전 보다는 식후에 먹어야 위장 부담을 덜 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C는 하루 중 편하실 때 복용하시면 됩니다.
비타민C는 산성 물질로 속쓰림을 유발할 수 있기에 평소에 위가 좋지 않다면
점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
식후에 복용하더라도 속이 불편하시다면 용량을 낮추어 섭취해주셔야 합니다.