오프로드 자전거를 타면 몸은 괜찮을까요?

Question

엄청 쿵 쿵 거리면서 내려와야 되잖아요 그거 보면 진짜 몸 아플거 같다 자고 일어나면 두들겨 맞은거 처럼

엄청 아플거 같다는 생각이 들거든요 돌 바닥 위에 텐트치고 자면 온몸이 두들겨 맞은거 처럼 아프듯이

산악 자전거도 그럴거 같다는 생각이 들었는데 실제로는 어떤지 궁금합니다.

Answer 1

무릎, 발목, 손목 등의 관절에 통증이 생길 수 있습니다. 특히 내리막길을 주행할 때는 체중의 5배 이상의 충격이 가해지기 때문에 관절에 무리가 갑니다. 오프로드에서 장시간 자전거를 타면서 척추에 무리가 갈 수 있습니다. 충분한 스트레칭과 휴식을 취하고 몸을 풀어주어야 할 듯합니다.

Answer 2

오프로드 자전거를 타면 몸은 괜찮은가에 대한 질문입니다.

일단 오프로드에서 자전거를 타시다보면

몸에 여러 무리가 되기 때문에 반드시 스트레칭 등을 해야 할 것입니다.

Answer 3

산악자전거를 즐기시면서 오프로드를 자전거로 질주하시는 분들도 많이 계십니다. 산악자전거에서 충격을 받아주고 해서 괜찮은것으로 알고 있습니다.

Answer 4

산악 자전거를 타면 몸에 부담이 갈 수 있는 것이 사실입니다. 돌 바닥 위에 텐트를 치고 자는 것처럼, 특히 격렬한 오프로드 주행은 전신에 충격을 줄 수 있습니다. 그러나 적절한 준비와 장비를 사용하면 이러한 충격을 줄일 수 있습니다