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테니스 경기 중 체력 유지를 위해 먹는 건 뭐죠?
테니스 선수들이 경기 중 체력 유지를 위해 사용하는 대표적인 영양 보충제와 식단 관리 방법에 대해 알려주세요. 운동 중에 빨아 먹는 건 뭔가요?
2개의 답변이 있어요!
경기 중 체력 보충을 위해 먹는건 에너지젤입니다.
테니스뿐아니라 사이클, 마라톤처럼 체력 소모가 심한 운동을 할 때 중간중간 에너지 보충을 위해먹는 식품입니다.
에너지젤은 탄수화물을 주성분으로 하며, 일부 제품에는 아미노산, 전해질, 카페인 등의 성분들이 추가적으로 포함되어 있습니다.
테니스 선수들이 게임 사이 휴식 시간에는 바나나를 주로 먹습니다. 바나나는 체력 보충으로 먹으면 좋은 과일이기 때문입니다. 그리고 바나나 외에 빨아 먹는 것은 에너지 젤입니다. 에너지 젤은 고농축 열량을 제공하기 때문에 많이 빨아 먹습니다.