사과를 껍질 채로 먹어야 더 좋은 건가요?

Question

사과는 몸에 좋다는 거 알고 있지만,

껍질 채로 먹는게 좋을지 아니면

껍질을 제거하고 먹는게 좋을지 모르겠어요.

뭐가 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과육에 더불어 식이섬유를 섭취하고 싶으시다면 깨끗이 세척한 후 껍질째 먹는것도 좋습니다