건강관리
요즘 입맛이 없어요. 다시 입맛을 찾고 싶어요?
요즘 날씨가 더워서 입맛을 잃었습니다. 무엇인가. 많이 맛있게 먹고 싶은 마음이 없습니다. 그래도 다시 맛있게 먹고 싶습니다. 입맛을 찾을 수 있는 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
개인적으로는 콩국수를 많이 추천드리고 있어요
단백질과 시원함 단맛 등으로 입맛이 돌기에 좋기 때문이죠
그리고 고기가 떙기면 주로 족발을 많이 추천드립니다.
냉채 족발 같은 것으로 시원함을 더할수 있어서요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
입맛을 되찾기 위해 다음 방법들을 시도해보세요.
1. 신선한 공기를 마시며 가벼운 운동을 하면 식욕이 돌아올 수 있습니다.
2.샐러드, 냉국수, 과일 같은 시원한 음식을 시도해보세요.
3. 생강, 레몬, 고추 등 강한 향의 음식을 사용해보세요.
4. 물을 자주 마셔 수분을 유지하면 입맛에 도움이 될 수 있습니다.
5. 한 번에 많이 먹기보다는 소량을 자주 먹어보세요.
이 방법들을 하나씩 시도해보시고, 입맛이 돌아오길 바랍니다.