무릎의 울긋불긋한 자국이 인그로운헤어, 모공각화증 이후에 남은 것이라면 대개 염증 후 색소침착입니다. 파인 흉터가 아니라면 시간이 지나며 옅어질 수 있지만, 무릎은 마찰이 많고 피부가 두꺼워 3개월에서 6개월 이상 걸리는 경우가 흔합니다.
먼저 새로 빨갛게 올라오는 모낭염이나 인그로운헤어를 줄여야 합니다. 털을 뽑거나 파내는 행동, 거친 스크럽, 때밀이는 중단하는 것이 좋습니다. 샤워 후에는 요소 10퍼센트 정도의 크림, 젖산 성분 바디로션, 살리실산 바디로션 중 하나를 골라 주 2회에서 3회부터 시작하세요. 매일 바르면 따갑거나 더 붉어질 수 있으니 천천히 늘리는 게 안전합니다.
색소침착에는 나이아신아마이드, 아젤라익산, 비타민C 유도체, 트라넥삼산 성분이 들어간 크림이나 세럼이 도움이 될 수 있습니다. 무릎처럼 두꺼운 부위는 얼굴용 미백 제품보다 바디에 사용할 수 있는 미백·각질 조절 제품을 얇게 꾸준히 바르는 쪽이 낫습니다. 하이드로퀴논 성분 크림은 효과가 있을 수 있지만 자극과 색소 악화 가능성이 있어 넓게 오래 바르기보다는 피부과 상담 후 사용하는 편이 안전합니다.
현실적인 루틴은 샤워 후 보습제를 매일 바르고, 각질 조절 성분은 주 2회에서 3회 밤에만 사용하며, 색소 부위에는 미백 성분을 얇게 바르는 방식입니다. 낮에 무릎이 드러나는 옷을 입으면 자외선차단제도 바르셔야 합니다. 햇빛을 받으면 자국이 더 오래갑니다.
붉은 뾰루지, 고름, 통증이 반복되면 단순 모공각화증이 아니라 모낭염이 섞였을 수 있어 연고 선택이 달라집니다. 그 경우에는 미백크림보다 염증 치료가 먼저입니다. 임신 중이거나 임신 준비 중이면 레티놀, 하이드로퀴논 계열은 피하고 피부과에 확인 후 사용하시는 것이 좋습니다.