나름대로 규칙적으로 아침에 일어나 걷기운동을 열심히 하며 체력을 기르고 있지만 가끔 갑자기 장딴지에 쥐가 나 손으로 맛사지를 해서 풀곤했는데 왜 이런 일이 일어나고 예방법은 무엇인지 알고싶어요.
