산책이나 가벼운 운동하면 왜 더 피곤할까요?

Question

하루에 1만보에서 1만 오천보 사이 산책을 하는데 산책을 하면 상쾌하거나 가벼운 느낌이 아니라 더 피곤한 느낌이 드는데 와 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

1만보넘는 걸음이면 거의 1시간 동안 걸어야하는데 그건 일단은 에너지를 많이 사용했기 때문에 피곤한 게 정상인거같아요

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

기초체력이 부족해서이죠. 체력에 비해 너무 많이 걷는 것도 이유가 될 수 있구요.

거의 2시간을 걷는 것인데 피곤할 수도 있죠.

어느정도 견딜만하면 지금 패턴을 유지하셔도 점점 체력이 나아지겠지만 많이 힘들다면 걸음수를 줄인 후 차차 늘려나가세요.

Answer 3

안녕하세요. 영특한콜리164입니다.

운동과 노동은 종이한장 차이라고 생각합니다

마음가짐이 중요하다고 생각합니다 마음을 편하고기분좋게 운동하시면 좋을겁니다

Answer 4

안녕하세요. 기다림이전부였던허수아비나761입니다.

몸이 견딜 수 있을만한 양의 운동범위를 벗어나서 그렇습니다. 점차 적응이되면 그또한 익숙해질겁니다.