오메가3 메가도스 괜찮은걸가요?
요즘 오메가3 메가도스 하고 있는데요.
하루에 900mg x 4알 3600mg을 복용하고 있어요.
안구건조증이나 관절에 도움이 된다고 해서 꾸준히 복용하는데 괜찮은 걸가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3 단독으로 메가도스를 하시는 것은 추천드리지 않습니다
또한 너무 높은 용량의 오메가3를 장기적으로 드시는 경우에는 심방세동의 위험도 올라갈 수 있으니,
안구건조나 관절 건강을 위해서는 1일 1500~2000mg 정도로 낮춰서 복용하시고
여기에 안구건조나 관절에 도움이 될 수 있는 다른 성분의 영양제를 조합해서 같이 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
의료 전문가가 그 용량을 설정해준게 아니라면 좀 줄이실 필요는 있습니다. 2알씩 1800mg정도로 복용하셔도 충분한 양입니다.
안녕하세요.
오메가3 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3 일일권장 섭취량은 500mg-2000mg입니다. 이보다 높은 용량으로 복용하는 것은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가급적 권장섭취량 범위에서 복용하시길 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
하루에 900mg x 4알 3600mg을 복용하는 경우 오메가3는 과복용시 피가 과도하게 묽어져 지혈이 방해받을수 있기에 주의를 요하며, 하루에 1000-2000미리 함량 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
경우에 따라서는 의약품으로 사용할 시 오메가3는 4g 까지 복용을 하도록 권장하는 성분입니다.
즉 현재 복용하시는 용량이 과도하여 어떤 문제를 일으키거나 할 가능성은 높지 않으니 원하시면 현재의 복용법을 유지하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
오메가3의 메가도즈는 효과가 검증된 용법은 아닙니다.
일반적으로 오메가3의 하루 권장량은 1000~2000mg이며, 어느정도 과량을 복용하여도 오메가3는 별다른 부작용이 없는 편이므로 안전하게 복용할 수는 있습니다. 다만 오메가3는 혈액의 응고를 방해하므로 내시경이나 수술일정이 있는 경우에는 7일정도 복용을 중단하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
최근에 오메가 3를 4000mg 이상 먹었을때 심방세동 위험이 증가했다는 연구가 나왔었습니다.
3600은 4000을 넘지 않고 본인이 심장쪽으로 부정맥이나 심부전 등의 질환이 있지 않다면
메가도스를 하셔도 괜찮겠습니다.
다만 수술등을하기전에는 지혈문제때문에 오메가3를 일주일 정도 중단하시고 가셔야 합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
넵 문제 없습니다.
증상을 호전 시킬 목적으로 드시는 것이면 지금처럼 4알을 드시는 것이 적절합니다. 전제조건은 좋은 오메가 제품이어야 합니다.
다만 증상이 어느정도 호전 되신 후에는 가격적인 부담이 있으니 2알정도로 줄이셔도 됩니다. 가격이 상관 없다면 쭉 드셔도 됩니다.
또한 식습관이 좋다면 2알로 유지하셔도 효과를 보실 수 있습니다.
도움이 되셨다면 '추천' 및 '좋아요' 부탁드립니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 괜찮습니다.
오메가3 메가도스를 할 경우 면역력을 올릴 수 있는 효과가 있다고 보여집니다.
또한 세포막의 유동성을 증가시켜 이로운 효과가 있을 수 있습니다.
좋은 오메가를 먹는게 중요합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3를 메가도스 하시는 것은 적절하지 ㅇ낳습니다.
오메가3의 주의사항에 따르면 1일 4000mg 고함량으로
매일 장기간 복용시 심방세동에 여향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
1일 1000~2000mg정도만 복용하시길 바랍니다.