등산을 하게 되면 어떠한 유익한 점이 있는지 가르쳐주세요

Question

저는 평지에서 운동하는 것을 무척이나 좋아합니다. 축구도 좋아하고 농구도 좋아하고, 여러가지로 운동을 두루하는데, 제가 유독 싫어하는것이 산을 오르는것을 무척 싫어한답니다. 몇번 도전은 해보았으나 조금만 올라가도 경사가 져서인지 숨도 너무 차고, 몸도 너무 갑자기 쳐지는것도 느끼게 되어서요. 극복해나가면 더 좋을듯도 한데. 한번도 산 정상을 올라본적이 없어요. 어떻게 하면 등산을 잘 할 수 있을지. 정상에 올라가면 어더한것들이 좋은지 말씀 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.

등산을 하면 정상에 올랐을때의 성취감과 높은곳에 바라보는 멋진 광경을 즐기 실 수 있습니다.

또한 등산을 통한 하체 운동과 지구력 운동을 할 수 있습니다.

숲속에서 나무들로부터 나오는 신선한 공기도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.

등산을 하게되면 스트레스도 완화되고 폐활량이 좋아집니다.

그리고 완등을 하게되면 성취감이 가장 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 풍선껌입니다.

등산을 하개 되면 칼로리 소모로 인해 열량을 쉽게 소모할수 있을 뿐더러 다이어트에 효과적인 대표적인 운동 입니다.

Answer 4

안녕하세요. 냉엄한까마귀146입니다.

오르막길을 오르는게 관절에도 크게 무리를 안 주고 좋은 운동이라서 괜찮습니다. 다만 내려올 때가 조금 안 좋긴하죠. 아무래도 등산하면 맑은 공기와 자연구경이 좋습니다.