등산시 험하고 가파른 산이 운동효과가 더 좋을까요?
등산을 좋아하지만 둘레길만 걷다가 오면
별로 힘들지 않아서인지
운동효과가 없는 것 같아요.
등산이 전신운동이라고 해서 여러가지로
좋다고 하는데 운동효과를 위해서
가파른 산이 더 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
평이한 산보다는 가파르고 높이가 높은 산이 그만큼 운동 효과는 높겠으나, 초심자는 쉽게 지치거나 부상의 위험이 있을 수 있으므로 주의하시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
네 아무래도 험하고 가파른 산이 더 올라가기 힘든 만큼 운동효과도 더 좋습니다. 다만 운동효과가 좋은 만큼 부상 위험도 높습니다.