비타민 복용 시간 및 효능, 효능시간 도 알려주세요

Question

성별

여성

나이대

40대

복용중인 약

기본 영양제

비타민 복용 시간 및 효능이 궁금해요. 언제 먹어야 효과있는지 그리고 비타민 C는 효능이 3시간이라는데 3시간마다 언제 얼마나 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민의 종류와 함량에 따라 많이 달라질 수 있을것으로 사료됩니다. 비타민 C 저함량을 3시간씩 드시면 체내농도를 균일하게 맞추는데 도움이되실 수 있으나 하루 한번정도 사용도 가능하며 지용성 비타민은 식후 복용하시는게 흡수율 향상에 도움이 되실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

비타민C는 2000-5000정도 드시는 분들이 많구요 하루세번드시면 더 효과는 좋구요 드시는 시간은 관련없어요 ㅎㅎ