고민상담
다이어트 강박이라기엔 애매한데 너무 힘들어요
현재 고2 여학생입니다
조금 길지만 그래도 설명하자니 길어지네요
초등학교 때 담임 선생님의 욕설과 작은 폭력으로 스트레스를 폭식으로 풀어 초4 인데도 혼자서 3인분 이상을 먹곤 했고 그만큼 살이 쪘었습니다
4학년 ~6학년 동안 이모들이나 그런 집안 어른들께 장난 반 느낌으로 너가 사자냐, 돼지냐 이런 얘기도 들으면서 있었구요
그러다 중학교 입학 전 교복 입어야 하니까 다이어트 해야하는거 아니냐는 엄마의 말에 하루 한끼만 먹어가며 다이어트륵 했고 당시 기준 키 150 후반 몸무게 62kg에서 52kg까지 감량했고 이때만 해도 괜찮았습니다
다들 저에대해 말하는 것도 달라졌고 이모들이나 다른 가족들도 다이어트에 대한 칭찬이나 그런 말 위주로 해주셨거든요
중2 때 어쩌다 다시 다이어트를 자연스럽게 하게 됐는데 제 기억으론 55kg에서 47kg까지 감량했습니다
이때부터가 문제였던 것 같아요
하루 한끼를 샐러드로만 때우고 런닝 머신을 2시간씩 걸었어요
아침 저녁 하루 4번이상을 체중계에 올라갔고 0.2만 들어도 미친듯한 스트레스와 후회감 자책감 같은 감정이 몰아쳤고 그냥 다 토해버리고 싶었습니다
가끔 외식을 하거나 못참고 먹은 날에는 혼자 엄청 울기도 했고 혼자 화를 못참고 미친듯이 팔이나 허벅지를 손톱 세워 긁고는 했어요
근데 아직까지도 그래요 중2때면 지금 제가 고2니까 적어도 2년은 지난건데 아직도 집과 기숙사에 체중계를 두고 계속 올라가고 조금이라도 0.2라도 올라가면 기분이 다운되고 제가 역겹기도 해요
왜 못참고 먹은건지 어차피 다 먹으면 같은 맛인데 왜 자꾸 먹는건지 며칠 못먹는다고 죽을것도 아닌데 왜그러는걸까 하면서 혼자 계속 이런 생각만 하고
그러다보니까 물도 못마시겠더라구요
물 마시도 싶은데도 체중계 올라가면 다운될게 뻔하니까 마시지도 못하고 계속 이런 악순환이에요
지금 몸무게는 45kg인데 솔직히 제 눈에는 마른걸로 보이지도 않고 그냥 모르겠어요
하루종일 몸무게 생각만 하는 것 같고 내가 아이돌도 아닌데 왜이러는걸까 하면서도 계속 같은 생각만 하는 제가 너무 이해가 안되고 힘들어요
고쳐야한다는걸 아는데도 살찌는게 무서워서 못고치겠고 먹자 마음 먹어도 이틀이면 후회하고 다시 안먹고는 해요
어떻게해야 할까요?
가족들한테도 스트레스 주는 것 같아서 힘들어요
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