건강관리
유산균을 먹으면 콜레스트롤 수치가 낮아지는데 도움이 될까요
현재 유산균을 먹고 있는데 유산균 먹는게 콜레스트롤 수치를 낮추는데 도움이 되는지 궁금합니다. 이외에 어떤 이점이 있는지 궁금합니다.
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
유산균은 장에서 유해한 지방과 콜레스테롤을 감소시키는데 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 하며 특히 프로바이오틱스(유익균)가 장내 환경을 개선하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여 할 수 있습니다. 유산균의 다른 이점으로는 소화건강, 면역력 강화, 염증감소 등이 있습니다.