런닝 머신으로 14.4키로를 맞추고 타시면 됩니다
다만 런닝머신 특성상 자동적인 움직임이 가미 되기 때문에
일반 트랙에서 뛰는 것 보다 조금 쉽다고 보시면 됩니다
그래서 특급을 위해 연습하신다면
14.4키로미터로 맟추시기 보다 15키로 정도로 체크해보시는게 좋을 것 같습니다
만약 특급을 도전하신다면 꿀팁으로
특급 측정 시 초반에 스피드를 올려
기록을 단축시켜 놓는 게 좋습니다
왜냐하면 후반으로 갈 수록 몸은 어쩔 수 없이 처지기 때문에
최대한 초반에 적절한 속도로 페이스를 앞 당겨서
후반부의 떨어지는 체력을 버티면서 초를 최대한 미루는 것이죠
또한 군대에서 측정 시
완벽히 3키로를 재고 뛰지는 않기 때문에(부바부)
기록이 좀 널널 할 수 있습니다