안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
가글 하는 특별한 방법은 없습니다. 일단 시중에 나와 있는 제품들에 큰 차이가 없으며 대부분 알코올 성분이 함유되어 있는 것이 특징입니다.
시중에 나와 있는 적정량을 입에 머금고 가글을 시행하고 난 이후에 30분 정도는 다른 음식이나 물을 섭취하지 않는 것이 효과를 지속시킬 수 있습니다. 가글을 하고 난 뒤 양치를 한다고 해서 치아 색이 변하지는 않습니다. 다만 가글 성분과 치약에 들어 있는 성분을 유심히 살펴볼 필요가 있으며 화학적으로 반응이 일어날 수 있는지는 알아보아야 할 것입니다.
다만 현재로서는 가글을 하고 난 이후에 양치를 한다고 해서 치아가 변색되지는 않습니다.
가글은 양치를 할 수 없는 상황에서 시행하는 것이 좋고 매 양치 마다 사용시 구강에 있는 상피를 손상시키고 구강 내 정상세균총을 변화시킬 수 있어 너무 잦은 사용은 피하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^