시험을 앞두고 너무 긴장하고 불안해하는 아이, 시험 스트레스를 줄이는 방법은?
초등학교 2학년 남자아이입니다. 아이가 시험을 앞두고 너무 긴장하고 불안해합니다. 시험 스트레스를 줄이는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
시험 전에는 충분한 휴식과 규칙적인 공부 계획을 세워주세요. 긴장을 완화하기 위해 심호흡 연습이나 가벼운 운동을 함께 해보세요. 긍정적인 피드백도 중요합니다.
안녕하세요.
2학년이라면 학원에서의 시험을 말하는 걸까요? 학교에서의 시험은 크게 부담을 가질 정도가 아니라고 생각이 되어서요. 학원이라면 혹시 그 시험 범위나 학습량 등이 너무 부담이 될 정도는 아닌지 살펴 주시구요. 이 시험을 잘 보지 못해도 다음 기회도 있음을 알려주고 격려해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
먼저 아이가 시험에 대해 너무 압박감을 느끼지 않도록 긍정적인 피드백과 격려를 주는 것이 필요합니다
"너는 충분히 준비했으니 잘 할 거야"와 같은 말을 통해서 아이에게 자신감을 심어주고, 시험 자체가 실패를 두려워하는 일이 아니라 , 자신의 능력을 확인할 기회라고 느끼게 해주는 것이 중요합니다 이를 통해 시험은 긍정적인 경험으로 바꿀 수 있습니다
그리고 아이가 시험 준비를 잘 할 수 있도록 구체적이고 실용적인 계획을 세우는 것도 큰 도움이 됩니다
시험 공부가 막연하게 느껴질 수 있기 때문에 시간을 나누어 목표를 설정하고 공부할 내용을 차근차근 나누는 방법을 알려주는 것이 좋습니다 이렇게 계획적으로 준비하면 시험에 대한 두려움이 줄어들고, 자기 주도적으로 공부할 수 있는 능력도 기를 수있습니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
시험을 앞두고 아이가 너무 긴장하고 불안해 한다면 아이와 대화를 통해 아이감정을 달래주세요