챙겨먹어야할 영양제에는 어떤것들이 있을까요?
지금 영양제를 비타민 b정도만 챙겨먹고있는데
추가로 건강을 위해서 챙겨먹어야할 영양제에는 어떤것들이 있을지가 궁금합니다.
비타민b군에 더해 드시면 좋은 영양제로 유산균, 비타민d, 오메가3, 비타민c를 추천드립니다.
평소 안좋은 부분이 있으면 말씀해주세요.
그에 맞는 영양제를 추천해드릴 수도 있습니다.
건강을 위해 챙겨먹어야하는 영양제는 매우 다양합니다.
필수라고 생각하는 영양제는 오메가3, 비타민D, 유산균이 있습니다.
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안녕하세요 김강희약사입니다.
영양제는 건강보조제이기 때문에 필수적으로 복용해야 하는 것은 아닙니다.
또한 아직 젊은 나이이고 신체적 불편함과 필요성을 느끼고 있는 것이 아니라면 비타민B군 만으로도 충분할 것으로 생각됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 사실 영양제를 특별히 꼭 챙겨먹어야 하거나 그러한 것이 정해져있는 것은 아닙니다. 다만 추가적으로 건강목적으로 복용을 하시려면, 약국에서 주로 판매되는 비타민 B군이 포함된 종합비타민을 챙겨드시도록 하시고 그 외 오메가-3, 마그네슘을 같이 복용해주시는 것을 우선적으로 권장합니다.
건강유지를 위해서는 비타민 뿐 아니라 미네랄도 결핍되지 않도록 챙겨주시는 것을 추천드립니다
비타민 중에서는 비타민D를 특히 신경써주시는 것을 추천드립니다
그 외에 오메가3와 유산균, 피크노제놀과 같은 성분들도 건강 유지를 위해 복용하시면 도움이 될 수 있습니다
성인여성분이 필요에 복용할수있는 영양제는 오메가3 철분제 실리마린 비타민c 아르기닌 여러 미네랄 이노시톨 설포라판 유산균 등이 있습니다
근처 약국에서 상담받아보세요
감사합니다 추천부탁드립니다