밥 먹고 바로 운동 해도 상광 없녀요??! 소화 안될까봐 걱정 이예요 ㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다.
무리한 운동은 소화에 자극을 줄수 있지만 걷기는 식사후 혈당관리에 더 좋다고 하더라구요. 30분에서 1시간 사이의 걷기운동을 저도 하고 있는데 좋더라구요.