밥먹고 바로 운동 해도 상관 없나요?

Question

안녕 하세요 궁금한게 있어서 질문 드려요~~!!!!

밥 먹고 바로 운동 해도 상광 없녀요??! 소화 안될까봐 걱정 이예요 ㅜㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다.

무리한 운동은 소화에 자극을 줄수 있지만 걷기는 식사후 혈당관리에 더 좋다고 하더라구요. 30분에서 1시간 사이의 걷기운동을 저도 하고 있는데 좋더라구요.