밥먹고 바로 운동 해도 상관 없나요?

Question

안녕 하세요 궁금한게 있어서 질문 드려요~~!!!!

밥 먹고 바로 운동 해도 상광 없녀요??! 소화 안될까봐 걱정 이예요 ㅜㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 밥먹고 바로 운동하면 배기 아프고 복통이 올것입니다 그냥 30분 정도 쉬다가 운동을 해주면 배도 안아프고 좋다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 시크한타킨31입니다. 밥먹고 바로 운동. 아무래도 무리겠죠. 한찬 소화중이라 소화에 많은 지장이 되리라 생각됩니다. 물론 운동중에도 숨이 찰것이 당연하고요. 조금 휴식후 운동하시면 좋을거 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 슬로스타터입니다.

식사 후에는 소화기관에서 소화를 잘 시키기위해 몸의 혈류가 집중되안 합니다. 그런데 이때 운동을 하게 된다면 운동을 위해 근육을 사용해야 하는데 근육은 혈액내 산소가 필요 하니 분산되야하고 이때문에 소화기능이 떨어질 수 밖에 없습니다. 1시간정도는 소화를 시킨후 운동하는 것이 좋다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

바로 직후 운동하시면 소화불량이 되거나 구토가 나올 수도 있습니다.

돌도 씹어 먹을 청소년 성장기이더라도 꼭 소화시키고 운동하세요.

운동에 집중이 잘 될려면 꼭 소화 후 하십시오.

Answer 5

안녕하세요. 외로운나비97입니다.

밥먹고 바로 운동하면 소화도 안되고 운동효율이 떨어져요

최소 1~2시간 뒤에 운동하는걸 추천드려요