안구 건조증을 예방하는 가장 효과적인 습관과 치료법이 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

40

일상에서 안구 건조증을 예방하기 위해 가장 효과적인 생활 습관은 무엇인가요???

증상이 지속될 경우 선택할 수 있는 치료법은 무엇인지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

안구 건조증을 예방하려면, 일상에서 가장 중요한 습관은 눈을 자주 깜빡여주는 것입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용 시 깜빡임이 줄어들어 눈물이 증발할 수 있기 때문에, 20-20-20 법칙(20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보기)을 실천하는 것이 좋습니다.

또한, 실내 공기 건조를 막기 위해 가습기를 사용하거나, 눈을 자주 씻어주고 인공 눈물을 사용해 수분을 공급하는 것도 도움이 됩니다. 증상이 지속될 경우, 인공 눈물과 같은 보습제나 안구 건조증 전용 치료제를 사용할수있는데 그럼에도 증상이 심한 경우에는 안구의 염증을 완화하는 약물 치료나 전자기기 치료(예를 들어 IPL 치료)를 고려할 수 있습니다. 감사합니다