통증이 있을때 항상얼음찜질을 하는데 괜찮은방법일까요?

Question

공장에서 일하는 20대인데 오래서있고 일이 조금 힘들어서 자주여기 저기가 아프곤 하는데 통증이 있으니 파스나 얼음찜질을 하는데 괜찮은 방법일까요? 주로부위는 무릎 발목 허리주변입니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 얼음찜질은 급성으로 붓거나 피가 나거나 통증이 있을 때 하루정도 합니다.

만약 일하시다가 급성으로 다치거나 접질리거나 했다면 얼음찜질이 적절합니다.

하지만 만성적인 허리통증이나 기타 만성적으로 오래된 통증이라면 온찜질을 하는게 적절합니다.

답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오래 서 있어야 하는 일을 하시나 봅니다. 일을 하신지 오래 되었다면 아마 아프신지도 꽤 되었을 것 같은데요. 급성기 통증에는 냉찜질이 도움이 되기는 하지만, 오랜 시간 아팠다면 오히려 온찜질이 더 통증을 줄이는데는 효과적이랍니다. 물론 가급적 일하는 도중에 휴식을 취해서 관절에 무리가 되지 않도록 해주는 것이 좋기는 합니다만, 불가능하다면 찜질이나 소염 진통제로 증상을 조절해 보시면 좋겠습니다. 결론은 1달 이상 통증이 지속되었다면 오히려 온찜질이 통증 조절에 더 효과적이다는 겁니다.

서민석 드림