생활
제가 오늘 연어 200g을 다 먹었는데요
제가 너무 과하게 섭취를 한 건지 궁금합니다 연어 200g을 오늘 생연어로 다 먹었는데 문제가 되는 거는 없을까요?
궁금합니다...
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.
연어를 200g을 드신것이라면 그렇게 막 많이 드신것이 아니므로 과하게 섭취까지는 아닌것 같으며 몸에 큰 이상은 없을것이라 생각됩니다.
만약 문제가 있다면 생연어가 상했거나 그에 준하는 부분때문에 복통등이 발생하는 부분이 아닐까 싶습니다.
연어 200g은 성인 기준 하루 권장 섭취량에 크게 벗어나지 않으므로 과다 섭취라고 보기는 어렵습니다. 다만, 개인의 건강 상태나 소화 능력에 따라 다를 수 있으므로 불편한 증상이 있다면 소화제라도 드셔보셍ᆢ.
질문해주신 연어 200그램 드신 것에 대한 내용입니다.
요즘 삼겹살 1인분이 대략 150-180그램 정도입니다.
이것을 기준으로 보자면 연어 200그램은 1인분하고 조금 더의 분량으로
이것을 다 드신다고 해도 큰 문제가 있진 않을 것입니다.