건강관리
포도의 씨는 삼켜도 괜찮을까요???
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
과일인 포도의 먹을때 씨도 같이 삼킬시에
건강에 지장은 없을지가 궁금합니다.
상관없나요?
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1개의 답변이 있어요!
포도 씨에는 강력한 항산화제인 폴리페놀과 식이섬유, 다양한 미네랄을 함유하고 있어 건강에 유익하지만, 아미그달린 함량으로 인해 과도하게 섭취하는 것은 제한합니다. 그리고 소화 기능이 약한 사람이나 치아 손상을 걱정하는 경우에도 주의가 필요합니다. 포도 씨는 깨끗하게 씻고, 잘게 으깨서 먹거나 요리에 활용하는 방법도 고려할 수 있습니다.