아침에 일찍 일어나는 습관 들이는 방법 있을까요?

Question

“요즘 아침에 일찍 일어나려고 하는데 너무 힘들어요

ㅠㅠ

알람을 맞춰도 계속 미루다가 다시 자게 되고 결국 늦게 일어나요…

일찍 일어나야 하루를 더 알차게 보낼 수 있을 것

같은데

막상 실천이 잘 안 돼서 고민이에요

아침에 일찍 일어나는 습관 들이는 현실적인 방법이나

효과 있었던 방법 있으면 알려주세요!”

Answer 1

아침에 일찍일어나는 습관화돼어 있어야해요 계속 아침6시30분에 일어나게 됀다면 몸은 그시간에 적응이 돼더라고요 알람이 울렸는데 5분만 5분만 하면 힘들지요

Answer 2

안녕하세요 질문자님 아침에 일어나기 정말 어렵죠 최소한 몸에서 습관을 기르는데에는 시간아 조금 필요한데 알람으로 우선은 아침 리듬을 맞추시고 저녁에 조금 일찍자는 습관을 길러 아침에 일어나는 훈련을 하신다면 어느순간 몸에서 적응을 하실거에요! 꾸준함이 답입니다! 감사합니다