운동이 좋은줄 아는데 운동을 너무안해서 루틴을 만들고싶은데요

Question

운동이 좋은줄 아는데 운동을 너무안해서 루틴을 만들고싶은데요  방법이  있을까요?너무 게으르고   시작을 못해서   운동을 못하고 있어요

웃으면서일어나는파리 · Answer

일단 운동은 나가면 뭐든지 하게 되어있습니다. 근데 가는게 귀찮고 특히 퇴근하고 집에 오면 나가기가 너무 싫죠 그래서 저는 퇴근하고 집에가시지 전에 헬스장을 가시는 루틴을 추천드립니다. 내 퇴근 루틴은 회사-헬스장-집으로 하시면 어느정도 습관이 생기더군요.