건강관리
꿩고기의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
처가집에 갔는데,
기력회복에 좋다고 장모님께서 꿩고기를 구매해서
푹~ 끓여 주시던데요~!!
생각보다 맛은 괜찮더라구요~
이 꿩고기의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
꿩고기에는 칼슘, 인, 철이 고루 들어있어 남녀노소 좋은 식품입니다. 8가지 필수아미노산을 모두 함유하고 있는 양질의 고단백식품이며 오메가3가 풍부하고 지방이 적어 건강식으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꿩 고기는 지방이 적고 단백질이 풍부합니다.
그리고 아스파르트산과 글루탐산이 많이 들어 있어서
피로회복에도 도움을 주고 다이어트에도 좋습니다. 그리고 오메가3도
들어 있어서 콜레스테롤에 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
꿩고기에는 니아신. 단백질. 칼륨. 철분. 인. 지질. 나트륨. 각종 비타민 등이 풍부하게 들어 있습니다.