하루에 5시간 이상 걸어도 괜찮은가요?

Question

매일 5시간 이상 걸어도 괜찮은가요? 걷기도 중독이 되나요? 매일 지속적으로 걸으면 근력이 좋아질까요?

몸에 큰 이상은 없지만 혹시 안좋을까 걱정이 됩니다

Answer 1

안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.

꾸준하게 걷기를 하신다면 하체부분 근력뿐 아니라 지구력에도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

걷는 건 몸에 좋습니다.

하지만 자세가 올바르지 못하면 오히려 무리를 주기도 합니다.

오래 걷는 것이니만큼, 신발도 밑창 튼튼한 것으로 구비하시고 걷는 자세를 항상 신경쓰시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.

많이 걸으면 그만큼 운동이 되니깐 건강에 좋죠. 근데 걷는다고 근렵이 좋아지기 보다는 근지구력이 좋아지는거라서요