고민상담
하루에 5시간 이상 걸어도 괜찮은가요?
매일 5시간 이상 걸어도 괜찮은가요? 걷기도 중독이 되나요? 매일 지속적으로 걸으면 근력이 좋아질까요?
몸에 큰 이상은 없지만 혹시 안좋을까 걱정이 됩니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
꾸준하게 걷기를 하신다면 하체부분 근력뿐 아니라 지구력에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
걷는 건 몸에 좋습니다.
하지만 자세가 올바르지 못하면 오히려 무리를 주기도 합니다.
오래 걷는 것이니만큼, 신발도 밑창 튼튼한 것으로 구비하시고 걷는 자세를 항상 신경쓰시길 바랍니다.
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
많이 걸으면 그만큼 운동이 되니깐 건강에 좋죠. 근데 걷는다고 근렵이 좋아지기 보다는 근지구력이 좋아지는거라서요